Ακόμη και η προπαγάνδα ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν είναι σε θέση να μειώσει τις τάξεις των καπνιστών. Αλλά πολλοί από αυτούς δεν υποψιάζονται ότι καπνίζουν λάθος. Το λάθος κάπνισμα προκαλεί ακόμη περισσότερη ζημιά στο σώμα. Φαίνεται δύσκολο; Απλά πρέπει να πάρετε ένα τσιγάρο και να τα σφίξετε ανάμεσα στα χείλη σας, τα τσιγάρο και στη συνέχεια να προχωρήσετε. Αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι λίγο πιο περίπλοκα, υπάρχουν επίσης κανόνες και λεπτές αποχρώσεις εδώ. Όταν σας παρακολουθείτε, μπορείτε εύκολα να μειώσετε τη ζημιά που προκαλείτε την υγεία σας. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να καπνίζετε σωστά ένα τσιγάρο.
Τι πρέπει να γίνει πρώτα
Υπάρχουν μερικές κινήσεις που κάνουν ανθρώπους που καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πριν από τον φωτισμό, πατήστε την παλάμη στο πακέτο ή πατήστε το τραπέζι μαζί του για να το συμπιέσετε. Κάνετε την ίδια κίνηση με ένα τσιγάρο όταν το παίρνετε. Στο εξωτερικό, αυτό μπορεί να είναι παρόμοιο με ένα μικρό τελετουργικό ή μια ορισμένη νευρική συνήθεια. Αλλά αν ρωτήσετε τον καπνιστή γιατί το κάνει αυτό, θα διαπιστώσετε ότι λύνει τον καπνό με αυτόν τον τρόπο. Το αποτέλεσμα αυτής της δράσης είναι ότι το τσιγάρο καπνίζει καλύτερα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Στη συνέχεια πρέπει να μάθετε πώς να κρατήσετε ένα πούρο σωστά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να το σφίξετε με δύο δάχτυλα. Δείκτης χρήσης αντίχειρα και μέσο για αυτό. Μετά από αυτούς τους χειρισμούς, πρέπει να μειώσετε ελαφρώς το τσιγάρο. Λένε ότι οι περισσότεροι άνδρες σφίγγουν το τσιγάρο με τον δείκτη και τον αντίχειρα. Για να κρύψετε τον επιβλαβές σας εθισμό, θα πρέπει να κρατήσετε ένα πούρο με τον ίδιο τρόπο, αλλά ταυτόχρονα λυγίστε τα δάχτυλά σας προς την παλάμη σας. Έτσι μπορείτε να το κρύψετε στο χέρι σας.
Τώρα αρχίζουμε να καπνίζουμε τσιγάρα. Αυτό μπορεί να γίνει με παιχνίδια ή ευκολότερο. Το τσιγάρο πρέπει να συσφίγγεται μεταξύ των χειλιών και της φωτιάς πρέπει να παρουσιαστεί στο αντίθετο άκρο. Τότε πρέπει να τραβήξετε τον αέρα. Θυμηθείτε πώς πίνετε χυμό ή κοκτέιλ με σωλήνες - αυτές οι διαδικασίες είναι λίγο παρόμοιες. Όταν φέρετε φωτιά, περιμένετε μέχρι να αποδυναμωθεί το τσιγάρο. Εάν δεν το κάνετε αυτό, θα βγει. Το τσιγάρο πρέπει να εμφανίζεται ομοιόμορφα.
Μέθοδος καπνίσματος
Πώς καπνίζω πραγματικά τσιγάρα; Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι. Θα μοιραστούμε αυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό: Κάντε κλικ στο τσιγάρο ανάμεσα στα χείλη σας. Κρατήστε το με τα δάχτυλά σας και αναπνέετε στον καπνό. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό έντονα, αλλιώς θα αρχίσετε να βήχετε σκληρά.
Προκειμένου να αισθανθείτε τη γεύση του καπνού, είναι απαραίτητο να καπνίζετε μερικά δευτερόλεπτα στο στόμα έτσι ώστε να δροσιστεί.
Μετά από αυτό, ο καπνός πρέπει να εκπνέει. Πρέπει να το κάνετε εύκολα με τα χείλη σας, όπως ένα φιλί.
Όλα τα μέτρα πρέπει να συνεχιστούν έως ότου η απόσταση μεταξύ φίλτρου και καπνού είναι 3-5 mm.
Μην ξεχάσετε να κουνήσετε τις στάχτες. Αυτό πρέπει να γίνει μετά από κάθε δευτερόλεπτο ή τρίτο τρένο. Οι στάχτες κλονίζονται, το τσιγάρο με αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο είναι κολλημένο και ο δείκτης χτυπά πάνω του.
Υπάρχει επίσης ένας γαλλικός τρόπος καπνίσματος τσιγάρων. Είναι ότι ο καπνός είναι εξαντλημένος μετά από μια σφίξιμο μέσα από το στόμα που πρέπει να τραβηχτεί με τη μύτη.
Υπάρχει επίσης ένας τρόπος που διαφέρει στο γεγονός ότι ο καπνός απελευθερώνεται μέσω της μύτης. Μερικοί άνθρωποι καπνίζουν επίσης χωρίς να τραβούν καθώς απογοητεύουν αμέσως τον καπνό και δεν το κρατούν στο στόμα τους. Έτσι, σχεδόν δεν πέφτει στους πνεύμονες.
Εάν έχετε γίνει αιχμάλωτος της συνήθειας του καπνίσματος, δεν χρειάζεστε μόνο κανόνες καπνίσματος, αλλά και τους κανόνες για το πώς να συμπεριφέρετε ενώ παράλληλα δίνοντας αυτή την κακή συνήθεια.
Ένα άτομο που αναρωτιέται - πώς να ξεκινήσετε το κάπνισμα φαίνεται σαφώς ανίκανο να εκτελέσει αυτή τη διαδικασία. Για την αισθητική εμφάνιση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε ομαλές κινήσεις και να προσπαθήσετε να αποφύγετε τον βήχα.
Ποια είναι η εθιμοτυπία των καπνιστών;
Έχετε μάθει πώς να καπνίζετε σωστά ένα τσιγάρο. Τώρα ας μιλήσουμε για την άγνωστη εθιμοτυπία που υπάρχουν οι καπνιστές. Αποτελείται από:
Εάν έχετε καπνίσει ένα τσιγάρο, πρέπει να διαγραφεί εντελώς.
Πριν ανοίξετε ένα τσιγάρο σε ένα πάρτι ή σε ένα ξένο αυτοκίνητο, πρέπει να αναρωτηθείτε αν είναι δυνατόν να το κάνετε αυτό με τον ιδιοκτήτη ή τον οδηγό.
Θεωρείται κακή μορφή όταν μια γυναίκα καπνίζει στο δρόμο. Αυτό επιτρέπεται για τους άνδρες.
Δεν είναι κοινό να έχετε μια συζήτηση εάν έχετε ένα τσιγάρο στο στόμα σας και αναπνέετε καπνό μπροστά σε έναν συνεργάτη συνομιλίας ή σε άλλους.
Εάν έχετε αφήσει ένα τσιγάρο σε ένα τασάκι και βγήκε έξω, δεν πρέπει να μαγειρευτεί ξανά.
Εάν καπνίζετε ένα τσιγάρο και κουνάτε τις στάχτες στο πάτωμα, δεν πρέπει να το κάνετε. Οι στάχτες πρέπει να κλονίζονται σε ένα τασάκι.
Εάν η γυναίκα αποφάσισε να ρίξει φως στην παρουσία ενός άνδρα, είναι υποχρεωμένος να φέρει την πυρκαγιά του.
Αν κάποιος τους ζήτησε να ρίξουν φως στα τσιγάρα τους, αυτή είναι μια παραβίαση της εθιμοτυπίας και μπορείτε να το κάνετε αυτό μόνο ως την τελευταία διέξοδο.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το κάπνισμα
Σε καμία περίπτωση δεν καπνίζετε σε ένα μέρος όπου είναι διαθέσιμα καύσιμα υγρά.
Εάν καπνίζετε με άδειο στομάχι, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα ναυτίας.
Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε αποβολές σε έγκυες γυναίκες.
Η νικοτίνη μπορεί να οδηγήσει σε έλκη και εντερική κολίτιδα.
Ο καπνός του καπνού είναι δηλητηριώδης και μπορεί να προκαλέσει άπαχο κεφάλι, λάρυγγα, οισοφάγο και άλλα όργανα.
Το παθητικό κάπνισμα αποτελεί απειλή για την υγεία στον ίδιο βαθμό όπως ενεργά, ειδικά για άτομα με άσθμα και καρδιακά προβλήματα.
Το κάπνισμα επηρεάζει το σύστημα αναπαραγωγής ανδρών και γυναικών.
Μην καπνίζετε στο κρεβάτι, επειδή ένα τσιγάρο μπορεί να φτάσει στο χαλί και στη συνέχεια δεν μπορεί να αποφευχθεί μια φωτιά.
Οι αρχάριοι των καπνιστών μπορεί να έχουν συμπτώματα δηλητηρίασης από τη νικοτίνη για να συνηθίσουν σε μια κακή συνήθεια του σώματος. Μπορούν να εμφανιστούν σε αισθήσεις ναυτίας, ζάλης και εμετού.
Τώρα ξέρετε πώς να κρατήσετε ένα τσιγάρο δεξιά και πώς να καπνίζετε ένα τσιγάρο. Είτε αυτή η κακή συνήθεια γίνεται σκλάβος είτε όχι - αποφασίζετε. Πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να γνωρίσετε όλους τους τύπους κινδύνων για την υγεία και τις συνέπειες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στο κάπνισμα τόσο για εσάς όσο και για τους αγαπημένους σας.
